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孕前你吃了这些食物了?

  人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取,来维持身体机能的平衡,日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取,只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的,有的食物成分可能与身体发生冲突,就是大家所说的过敏现象。对于要宝宝的女性和孕妇,更要注意,这直接影响着胎儿发育。

  孕前饮食禁忌:

  产科专家为我们指出了几种常见食物,建议女性孕前和孕期远离它们,这对宝宝更有好处,不知孕前你吃了这些食物吗?

  辛辣食物:

  孕期女性非常容易出现便秘,辛辣食物会加重女性消化不良,经常食用辛辣食物还会诱发痔疮。也会影响食物对胎儿营养的正常供给。专家建议在孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  含糖量高的食物:

  糖尿病和高血压是女性常见疾病,糖尿病和高血压对高糖食物都非常敏感,经常吃含糖量高的食物会大大加剧高血压和糖尿病的发病率。也会造成孕妇的肥胖,诱发胎儿发育为巨大儿,所以要警惕高糖食物。

  腌制、烟熏食物:

  泡菜、咸肉、腌鱼、熏肉,烟熏食品含一定污染物质,腌制品还有亚硝酸盐,长期食用会诱发疾病。

  烟酒:

  酒精成分和烟草中的尼古丁会影响男性精子质量,导致胎儿畸形、流产甚至死胎,吉林国建妇产医院产科专家建议在孕前6个月应忌烟忌酒。

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