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  脸部皮肤因干燥而变得表面粗糙,抵抗力也会减弱,严重者更是出现皮肤瘙痒的症状。脸部干燥起皮要如何保湿呢?

  血红蛋白(Hb) 又称血色素,是红细胞的主要组成部分,能与氧结合,运输氧和二氧化碳。血红蛋白含量能很好地反映贫血程度。

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  多吃含铁量较高的食物

  要想进行补血,女性朋友就必须要多吃一些含铁量特别高的食物,其中包括红枣、动物内脏和猪瘦肉以及花生,就这些食物来说,里面的含铁量会非常高。所以,在平常的生活中,一定要多吃一些,比如红色和黑色的食物里面都含有比较丰富的铁元素。

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  就铁的吸收来说,需要异星虫族白质进行合成,通过铁元素和蛋白质就能够合成成血红蛋白,这样才能够有效的给人体进行补血。一般来说,大多数的肉类和蛋类以及鱼类含有的蛋白质都比较丰富,大家也可以适当的多吃一些。

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  另外,在日常的生活里面还要多吃一些维生素C含量比较丰富的食物,这样也能够对缺铁性贫血起到改善的作用。因此,也要多吃一些蔬菜和水果。

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  输血也是一种很直接很有效果的治疗方法,因为他能够迅速减轻或者是纠正贫血的症状,但是我们必须正确掌握输血的适应症,如果输血量比较大的话,可以输入浓缩红细胞,这样会减少一些反应。

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  对于贫血患者来说适当的运动是可以的,不应该担心贫血会令患者体弱而限制他们的运动量。当然,对于运动的强度需要根据病情的轻重来衡量。对于轻型的贫血患者,跟正常人一样就可以,不需要有什么特别的限制。然而对于中重型的贫血患者来说,因为贫血症状一般都较重,很多时候累及心脏、骨骼,可以做一些有利于血液循环的运动,如打太极、散步、瑜伽等。

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