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养胃的十忌 你不可不知

食物对每个人都很重要。他不仅能填饱肚子,还能提供他需要的营养。然而,如果你的胃不好,那么你将不能享受任何好的,美味的和有营养的食物。因此,养胃已经成为我们的必修

食物对每个人都很重要。他不仅能填饱肚子,还能提供他需要的营养。然而,如果你的胃不好,那么你将不能享受任何好的,美味的和有营养的食物。因此,养胃已经成为我们的必修课。我们怎样才能滋养胃呢?这里的专家介绍了养胃的十忌。你一定认识他们。 1、避免吞咽 食物进入胃,被储存、磨碎和消化,并在排出肠之前将食物变成乳糜。如果咀嚼不细西囡试管婴儿,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,并造成胃粘膜损伤。此外,慢慢咀嚼和吞咽可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于保护胃。 2.避免浓咖啡和茶 咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂,可通过反射引起胃粘膜缺血,破坏胃粘膜的保护功能西囡试管婴儿,从而导致溃疡。 3、避免药物滥用 有三种主要类型的药物容易损伤胃粘膜:第一,乙酰水杨酸,如阿司匹林;第二,非甾体抗炎药,如丁烯酸、吲哚美辛、布洛芬等。第三,和其他激素类药物。因此,应该尽可能避免使用这些药物。如果必须使用,应控制剂量和疗程。 4、避免精神压力 当一个人感到紧张、不安和愤怒时,他的不良情绪会通过大脑皮层扩散到边缘系统,影响自主神经系统的功能,直接导致胃肠道分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层受损,并最终形成溃疡。 5、避免过度疲劳 无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多和粘液减少西囡试管婴儿,造成粘膜损伤

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